防晒=保养皮肤的最重要方法之一
2023-04-04 15:30

防晒

保养皮肤的最重要方法之一就是保护皮肤免受阳光照射。在生活中若经常暴露在阳光下会导致出现皱纹、老年斑和其他皮肤问题，并增加患皮肤癌的风险。

为了做到最全面的防晒：

  • 使用防晒霜。使用防晒系数（SPF）至少达到 15 的广谱防晒霜。足量使用防晒霜，并每隔两个小时补涂一次。如果游泳或流汗，要适当增加使用频率。
  • 寻找遮阳处。上午 10 点至下午 4 点阳光最强，应远离太阳。
  • 穿着防护衣。穿长袖衬衫，穿长裤遮盖皮肤，戴宽边帽。还可以考虑添加洗衣添加剂，这些添加剂可以使衣物在经过一定次数的洗涤后会增加一层紫外线防护，或者穿上专门设计用来阻挡紫外线的特殊防晒衣物。